PDB Seminerleri: Öfke Kontrolü

Tarih: 27 Nisan 2015 Saat: 14.00-16.00 Yer: santralistanbul Kampüsü, L2 Toplantı Odası

Konuşmacı: Uzm. Psk. İpek Gülru Seylam

Öfke hayatta kalma mekanizmamızın olmazsa olmaz bir parçasıdır. 

Bu nedenle, öfke bastırılması ya da yok edilmesi gereken bir duygu olmaktan ziyade doğru yönlendirildiğinde ve yapıcı ifade edildiğinde hayat kurtarır, yaşam alanımızı genişletir ve bizi özgürleştirir. 

Bireyin doğal bir duygu olan öfkesini, kendisine ve çevresine zarar vermeden yaşayabilmesi için, öncelikle öfkesini farkederek tanıması, olumlu bir biçimde ifade etmekten korkmayarak, onu sağlıklı bir biçimde yaşaması gerekmektedir. 

Bu çalışmada; • Öfke, öfke türleri ve öfkenin nedenlerine • Öfkeyi farketme ve değerlendirme becerilerine • Alternatif ifade tarzları ve gevşeme tekniklerine  yer verilecektir.

Çalışmaya katılmak için kayıt yaptırmaya gerek yoktur. 

Bu çalışma sadece BİLGİ öğrencilerine açık ve ücretsizdir.

Psikolojik Danışmanlık Birimi Tel: 212 311 7674